良く聞く交感神経と副交感神経って？

交感神経はアクセルの役割をします。

交感神経が優位になると、血管が収縮し、

血圧と心拍数が上昇。

心身ともに興奮状態となり、アクセルを踏み込んで、

前進しようという態勢になります。

副交感神経はブレーキの役割をします。

副交感神経が優位になると、血管が緩み、

血圧と心拍数が低下。

興奮にブレーキがかかりリラックスした状態になります。

通常、日中に交感神経が優位になり、

夜は副交感神経が優位になります。

しかし、不規則な生活習慣や人間関係のストレスなどの

様々な原因により、自律神経のバランスは乱れがちです。