スタッフのつぶやき
2022-07-09 12:50:00
7月9日&10日
昨日の答えは・・・
3 ショルダープレス
ショルダープレスは、肩の前部を鍛えるトレーニング
この間紹介したように肩の筋肉である三角筋は
上半身で最も筋面積が大きい!
ベンチプレスでも肩の前部は鍛えられますが、
あくまでも胸の筋肉がメイン
ぜひ、ショルダープレスをやってみましょう!
(MACにマシンがあるよっ)
昨日の答えは・・・
3 ショルダープレス
ショルダープレスは、肩の前部を鍛えるトレーニング
この間紹介したように肩の筋肉である三角筋は
上半身で最も筋面積が大きい!
ベンチプレスでも肩の前部は鍛えられますが、
あくまでも胸の筋肉がメイン
ぜひ、ショルダープレスをやってみましょう!
(MACにマシンがあるよっ)