スタッフのつぶやき

2022-07-09 12:50:00

7月9日&10日

昨日の答えは・・・

3 ショルダープレス

ショルダープレスは、肩の前部を鍛えるトレーニング

この間紹介したように肩の筋肉である三角筋は

上半身で最も筋面積が大きい!

ベンチプレスでも肩の前部は鍛えられますが、

あくまでも胸の筋肉がメイン

ぜひ、ショルダープレスをやってみましょう!

(MACにマシンがあるよっ)